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Home Leben Sie auch nach dem Motto "Bewegung ist die beste Medizin"? Das erscheint richtig, natürlich, wie alles im Leben, in Maßen. Ich bin nicht der Erfinder der Aussage: in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist - gilt natürlich auch umgekehrt. Schon kurze Spaziergänge können eine deutliche Steigerung des Wohlbefindens bringen. Trainieren können Sie Ihren Körper (fast) überall - ob im Fitnessstudio, in der Schwimmhalle oder auch zu Hause...Nutzen Sie also jede Gelegenheit, denn am Wichtigsten beim Training ist die Regelmäßigkeit. Und: überprüfen Sie Ihre Eßgewohnheiten - zum Training gehört neben der regelmäßigen Bewegung auch eine ausgewogene Ernährung! Nur vernünftige Nahrungsmittel liefern dem Körper das, was er zum Aufbau von Nerven und Muskeln, Bändern und Knochen und als Brennstoff benötigt... Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Körper - und Sie werden sich rundum wohl fühlen!
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